Добро пожаловать на форум Движения реалистической зоозащиты Пять свобод. http://forum.real-ap.ru/ |
|
Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :) http://forum.real-ap.ru/viewtopic.php?f=59&t=727 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Asenka [ 03 окт 2012, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :) |
Хитрости жизни Как накачать мышцы без железа? Как привести себя в порядок без утомительных походов в зал? Пособие для начинающих Вам потребуется.... Котэ (1,5 - 4 кг) и музыка http://zaycev.net/pages/12720/1272025.shtml Включаем музыку и начинаем. 1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз. 2. Положение лёжа. Просто поднимайте и опускайте инвентарь двумя руками. 35 раз. 3. Сохраняйте исходное положение. Ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами чуть шире плеч. Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину. Повторите упражнение 10 раз. 4. Возьмите в руки кота. Слегка наклоните туловище вперед, спина прямая, мышцы пресса напряжены. Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение. 30 раз. 5.Делаем массаж котику, чтобы он отдохнул. 6. Бег с вращением, колени поднимаем выше. 7. Кота на плечи, 40 приседаний. 8. Повторяем упражнение 1. Оцениваем результат. Взято с Хитрости жизни - Полезные советы, упрощающие жизнь |
Автор: | Стэнли [ 03 окт 2012, 13:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :) |
Интересно, во сколько приёмов было снято это видео. Ну, или где нашли такого спокойного котэ. |
Автор: | Asenka [ 03 окт 2012, 13:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :) |
Ну мой Элрик и не такое выдержит, если ему потом почесать шейку или за ушком. Зависит от коммуникабельности котэ Хотя на некоторых видео уже другое котэ ) |
Автор: | Asenka [ 25 ноя 2012, 19:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :) |
Автор: | RZAdmin [ 25 ноя 2012, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :) |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |