Добро пожаловать на форум Движения реалистической зоозащиты Пять свобод.

       FiveFreedomSite - перейти на сайт Движения реалистической зоозащиты 'Пять свобод'       FiveFreedomForum - как зарегистрироваться на форуме Движения реалистической зоозащиты 'Пять свобод'        FiveFreedomForum - проблемы с регистрацией на форуме Движения реалистической зоозащиты 'Пять свобод'

Текущее время: 14 июл 2020, 16:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :)
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 12:14 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 13:12
Сообщения: 251
Хитрости жизни
Как накачать мышцы без железа?
Как привести себя в порядок без утомительных походов в зал? Пособие для начинающих


Вам потребуется....

Котэ (1,5 - 4 кг)
и музыка http://zaycev.net/pages/12720/1272025.shtml

Включаем музыку и начинаем.
1. Исходное положение сидя. Широко расставьте ноги. Возьмите инвентарь (вес в зависимости от того, как давно вы занимаетесь) и делайте отталкивающиеся от плеч движения руками. Повторить 30-50 раз.
Изображение
2. Положение лёжа. Просто поднимайте и опускайте инвентарь двумя руками. 35 раз.
Изображение
3. Сохраняйте исходное положение. Ноги выпрямлены вперед, расстояние между стопами чуть шире плеч. Обхватите ладонями кота, согнув руки в локтях. Выдохните и поднимитесь, округлив спину. Повторите упражнение 10 раз.
Изображение
4. Возьмите в руки кота. Слегка наклоните туловище вперед, спина прямая, мышцы пресса напряжены. Сгибая руку в локтевом суставе, подтяните инвентарь к плечу. Вернитесь в исходное положение. 30 раз.
Изображение
5.Делаем массаж котику, чтобы он отдохнул.
Изображение
6. Бег с вращением, колени поднимаем выше.
Изображение
7. Кота на плечи, 40 приседаний.
Изображение
8. Повторяем упражнение 1. Оцениваем результат.
Изображение

Взято с
Хитрости жизни - Полезные советы, упрощающие жизнь

_________________
"Одного добра недостаточно. Чтобы творить добро, им должна руководить хладнокровная твердая мудрость. Добро без мудрости всегда творит зло."
Хайнлайн Р.


Пожаловаться на это сообщение
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :)
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 13:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 13:17
Сообщения: 653
Интересно, во сколько приёмов было снято это видео. Ну, или где нашли такого спокойного котэ.

_________________
Мы не "реальная", а реалистическая зоозащита, зоореалисты, от слова реализм. А я Стэнли (а не "Стенли", не проверяется словом "стенка"), скажите И-Е-Э-А, есть разница ).


Пожаловаться на это сообщение
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :)
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 13:21 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 13:12
Сообщения: 251
Ну мой Элрик и не такое выдержит, если ему потом почесать шейку или за ушком. Зависит от коммуникабельности котэ :D
Хотя на некоторых видео уже другое котэ :))

_________________
"Одного добра недостаточно. Чтобы творить добро, им должна руководить хладнокровная твердая мудрость. Добро без мудрости всегда творит зло."
Хайнлайн Р.


Пожаловаться на это сообщение
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 19:56 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 13:12
Сообщения: 251
Изображение

_________________
"Одного добра недостаточно. Чтобы творить добро, им должна руководить хладнокровная твердая мудрость. Добро без мудрости всегда творит зло."
Хайнлайн Р.


Пожаловаться на это сообщение
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Улыбнитесь, Вас снимает открытая камера! :)
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2012, 23:19 
Не в сети
Администратор

Зарегистрирован: 15 фев 2011, 06:25
Сообщения: 572
:D :mosking:


Пожаловаться на это сообщение
Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  Все сообщения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB